□ゆでたこ（ぶつ切り・分量お好み）
□しらす　50ｇ程度
□スライスにんにく2個分
□輪切り唐辛子1本分
□アンチョビ4～5枚
□クレイジーソルト　3ｇ（塩コショウでもOK）
□パセリ　適量
□バケット　（トースターで焼いてください）
■ピュアオリーブオイル　200ｍｌ※ご用意ください

①小さい鍋やスキレット・100均のアルミトレイなどに
オリーブオイル200ｃｃ+にんにく2片スライス+アンチョビ5枚　唐辛子1本+　クレージーソルト3ｇ（または塩コショウ小さじ1）を入れて沸騰するまで火にかける
②しらす、たこ入れる（トマト・じゃがいも・玉ねぎ・きのこ入れるのもＯＫ）
③バケットと一緒に召し上がれ